Infelizmente os hospitais vive abarrotados de pessoas com problemas de saúde cada vez mais grave. Isso ocorre principalmente por causa das transgreções cometida por nós, no que se refere a alimentação e varias outras coisas que beneficia o nosso corpo. " Uma vida longa e feliz é resultado da obediência a principios e regras que promoverão no organismo a resistência necessária para prevenir doenças e até curá-las. A natureza nos oferece varios remédios, conheça alguns deles.

Exercício Fisico: A atividade fisica faz tão bem para o corpo que os médicos recomenda fazer, para melhorar as articulações, capacidade mental, redução de gordura, diminui a ansiedade e o risco de ataque cardiaco a sim como melhora a presão arterial.

Ar Puro: O oxigênio acalma os nevos, purifica o sangue, aperfeiçoa a digestão e ajuda a se ter um sono reparador.

Repouso: Depois de um dia corrido e cansativo o nosso corpo nessecita repor as energias, uma boa noite de sono faz com que o cansaço vá embora. O recomendado é dormir oito horas por noite.

Alimentação: Comer alimentos saudaveis faz com que o nosso organismo funcione perfeitamente, por isso, proucure alimentar-se de cereais, frutas e verduras. Esses alimentos são ricos em nutrientes dos quais nosso corpo precisa.

Água: Um dos fatores essenciais para ter vida na terra é a água, por tanto nós não sobreviveriamos na falta dela, ela traz beneficios para pele e para nossos orgaãos. O nosso corpo é composto de 70% de água.

Sol: O sol é uma grande estrela incandescente, podendo trazer muitos beneficios, como a fixação da vitamina D em nosso corpo. Porém devemos ficar atentos, pois se ficarmos expostos ao sol na hora errada podemos ter queimaduras e até mesmo doenças graves. Por isso o recomendado é nos expor das 10 horas da manhã e após as 15 horas.

Temperança: Para uma vida saldável é recomendado utilizar moderadamente o que é bom. Por isso fuja de tudo que é prejudicial a saúde (álcool, drogas, fumo, cafeina).

Aprovite do que a natureza nos oferece e tenha uma vida saldável.